On hetki, mis saavad inimese elus määravaks. Mitte alati sellepärast, mis juhtus, vaid sellepärast, kuidas me sellele vastasime. Sageli just neil hetkedel, kui tahaks vihastada, tagasi teha või teisele sama valu põhjustada, seisab meie ees teine võimalus – valida armastus.

Kui ootused purunevad

See ei ole kerge valik. Mõnikord tundub, et jõudu lihtsalt ei ole, sest valu on liiga värske, solvang liiga sügav või pettumus liiga suur. Sellises seisundis ei pea end sundima kohe mõistma ega andestama. Kõigepealt võib olla vaja aega, vaikust ja võimalust tunda seda, mida tunned.

Tasapisi saab meenutada, et inimesed ei pea vastama kõigile meie ootustele. Neil on õigus oma valikutele, nagu sinul on õigus oma piiridele. Teise inimese mõistmine ei tähenda, et peaksid leppima haiget tegemisega või loobuma sellest, mis on sulle oluline.

Sa ei saa alati muuta juhtunut ega teise inimese käitumist. Küll aga saad otsida viisi, kuidas edasi minna, tegemata haiget endale ja teistele.

Emotsioon ei pea otsustama sinu eest

Viha ja valu on inimlikud. Need võivad anda märku, et miski on sulle oluline, oled millestki ilma jäänud või sinu piire on ületatud. Oma tundeid ei pea eitama ega nende pärast ennast hukka mõistma.

Tunde olemasolu ei tähenda siiski, et peaksid selle ajel tegutsema. Vahel seisneb tugevus selles, et jätad mõne sõna ütlemata, astud olukorrast korraks eemale või ootad vastamisega, kuni suudad selgemalt mõelda. Nii annad endale võimaluse otsustada, mida sa tegelikult tahad teha.

Kättemaks võib tunduda õiglane ja tuua hetkeks kergendust, kuid see ei pruugi anda rahu, mida vajad. Sinu ülejäänud elu ei pea kujunema ühe valusa hetke ümber.

Armastus kui iseenda hoidmine

Armastus ei tähenda nõrkust ega silmade kinni pigistamist. See tähendab ka iseenda hoidmist: oma vajaduste märkamist, piiride seadmist ja vajaduse korral eemaldumist olukorrast, kus saad korduvalt haiget.

Võid tunda viha ja valu ning suhtuda endasse siiski leebelt. Sa ei pea olema kõigest üle ega suutma kõike kohe lahti lasta. Vahel algab armastus sellest, et sa ei nõua endalt rohkem, kui praegu suudad.

Iseenda hoidmine võib tähendada puhkust, ausat vestlust või abi küsimist. Mõnikord aga vaikset otsust, et sa ei jätka midagi, mis sind kahjustab.

Viha ei vaja toitmist

Kõik inimesed ei käitu meiega hästi. Mõni teeb haiget mõtlematusest, teine korduvalt ja teadlikult. Nende käitumise eest vastutavad nemad, kuid sinul on õigus valida, kui palju ruumi sa neile oma elus annad.

Viha märkamine on üks asi, selle pidev toitmine teine. Juhtunu lõputu läbimängimine ja kättemaksu kavandamine võivad hoida sind seotuna sellega, millest tahaksid vabaneda. Sa ei pea tehtut õigustama, et hakata oma tähelepanu tasapisi tagasi tooma enda elu ja selle juurde, mis sind toetab.

Armastus algab ka sinust

Oled väärt armastust ka siis, kui oled haiget saanud, eksinud või segaduses. Sinu väärtus ei sõltu sellest, kas keegi oskab sind hoida või sinu tunnetele vastata. Ka sinu enda hoolivus ei kaota väärtust sellepärast, et teine ei oska seda vastu võtta.

Andesta iseendale oma vead ja luba teistel olla need, kes nad on. Seejuures võid otsustada, millist lähedust ja suhtlemist sa nendega soovid. Inimese aktsepteerimine ei kohusta sind jagama temaga kogu oma elu.

Usalda iseennast ning luba endal vajaduse korral ka teistele toetuda. Aita lähedast, kui ta abi vajab ja sul on võimalik aidata, kuid jäta hoolt ka enda jaoks.

Miks valida armastus?

Armastus väljendub austuses, kuulamises ja valmisolekus mõista. Vahel on see abikäsi, vahel aus vastus, vahel selgelt öeldud „ei”. Hoolivus võib olla ühtaegu leebe ja kindel.

Igaüks ei oska armastust väljendada. Mõnel on seda raske näidata, teine kardab lähedust või pole õppinud oma tundeid sõnadesse panema. See ei tähenda, et ta armastust ei vajaks, kuid sina ei pea üksinda kandma vastutust tema võime eest armastada.

Armastus algab andmisest, mitte nõudmisest. Seda ei saa sundida ega vastutasuks välja teenida, kuid suhtes on loomulik vajada vastastikust hoolimist ja austust. Ootusteta armastamine ei pea tähendama oma vajadustest loobumist.

Vali armastus ka enda vastu. Anna oma tunnetele aega ja ruumi ning hoia alles võimalus kogeda midagi head. Valu võib olla osa sinu loost, kuid see ei pea määrama kõike, mis tuleb pärast.