„Sa saad hakkama“ on toetav ja aus enesearengu raamat kõigile, kes tunnevad, et elu on muutunud raskeks, segaseks või väsitavaks. Autor Tõnu Põldma pakub praktilisi juhiseid ja rahulikku mõtteviisi, mis aitavad paremini toime tulla eluliste väljakutsetega – nii vaimse tervise, tööelu, suhete kui ka iseendaga.

Raamat julgustab peatuma, vaatama ausalt enda sisse ning taastama usu iseendasse. Läbiv sõnum on lihtne, kuid võimas: sa ei pea olema ideaalne, et eluga hakkama saada. Oluline on õppida kuulama iseennast, vabastama sisemisi takistusi ja tegema väikseid, teadlikke samme parema enesetunde suunas.

Raamatus käsitletakse muu hulgas:

• eneseusu ja eneseväärtustamise taastamist

• ärevuse, depressiooni ja madala enesehinnanguga toimetulekut

• ülemõtlemisest ja edasilükkamisest vabanemist

• läbipõlemise ennetamist ja tööelus tasakaalu leidmist

• hingetee ja eluülesande tunnetamist

• suhete parandamist iseenda ja teistega

„Sa saad hakkama“ ei anna jäiku reegleid ega universaalseid lahendusi, vaid kutsub lugejat looma enda jaoks sobiva eluviisi, mis on kooskõlas tema sisemiste vajaduste ja väärtustega. See on raamat, mis pakub tuge keerulisel hetkel ja meenutab, et muutused algavad alati seestpoolt.

Sobib lugemiseks nii neile, kes on elu ristteel, kui ka neile, kes soovivad teadlikumalt ja rahulikumalt edasi liikuda.

E-raamat on 32 lehekülge pikk ja PDF-formaadis, et saaksid seda mugavalt lugeda just seal ja siis, kui ise soovid.